📖 Анатомия скорости

Из всех физических качеств человека скорость окутана самым большим числом всевозможных мифов. Начиная со сдачи нормативов на уроках физкультуры и заканчивая отбором в профессиональные команды высшего класса, скорость считается золотым стандартом, по которому оцениваются остальные спортивные способности. Но при всем внимании к скорости в ней всегда было что-то непостижимое… «Анатомия скорости» не похожа на другие книги. В ней в равных пропорциях смешаны наука, практика и искусство. Автор демонстрирует скорость будто изнутри: как она генерируется, в чем проявляется и, пожалуй, самое главное, как ее можно развить. Детальные анатомические иллюстрации позволяют разобраться в физиологических системах и механизмах, которые должны работать слаженно, чтобы добиться совершенствования таких качеств, как: * ускорение * максимальная скорость * торможение * изменение направления движения * реактивность * маневренность * сила, необходимая для разных видов скорости С помощью такого всемирно признанного эксперта по скорости, как Билл Паризи, и других выдающихся специалистов, у которых он берет интервью, вы узнаете, какие упражнения максимально эффективны для укрепления ключевых мышц и почему освоение правильной техники движений может резко повысить спортивные результаты. Вы также найдете в книге список упражнений, из которых можно составить индивидуальную тренировочную программу в зависимости от потребностей каждого спортсмена. Эта книга навсегда изменит ваши подходы и взгляды на скорость. Если вы серьезно настроены на улучшение результатов, вам без нее не обойтись. «Анатомия скорости» должна быть всегда под рукой у каждого, кто хочет развить скорость, быстроту реакции и ловкость. — Майк Войцик, шестикратный обладатель Суперкубка, бывший тренер команд Dallas Cowboys и New England Patriots Билл Паризи объединил научную теорию и свой тренерский опыт для создания методики, которая помогает стать быстрее. — Стюарт Макгилл, профессор, автор книг К своему богатому опыту автор добавил бесценную информацию, полученную от других экспертов, чтобы дать нам полную картину мира наивысших скоростей. — Эрик Кресси, директор центра восстановления здоровья и спортивной формы команды New York Yankees, владелец клуба Cressey Sports Performance