📖 Если мама на нуле. Рабочая тетрадь

Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания. Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы. Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью. Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни. Для кого эта книга Для мам, которые чувствуют усталость, истощенность и выгорание, и хотят вернуться в ресурсное состояние. Для родителей, которым нужна информационная и психологическая поддержка. Для каждого, кто хочет сделать необычный подарок знакомым мамам и папам.