Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы

📖 Марафон здоровья. Скандинавская ходьба и джоггинг. От первых шагов до спортивной трассы

Мы знаем, что спорт, особенно профессиональный, не столь уж физиологичен. Если угодно, многое в нем больше вредит, чем восстанавливает или улучшает… Так что решили мы верно - активность "на каждый день" органичнее значительных нагрузок два-три раза в неделю. Осталось лишь выбрать, чем заняться и как организовать все оптимальным образом, - в особенности если наше здоровье к этому времени уже далеко не безупречно. Словом, узнать много нового, но нового, в котором будет очень мало сложных, требующих особых разъяснений моментов. Думайте, взвешивайте, выбирайте и двигайтесь.

О книге

автор, издательство, серия
Издательство
Вектор
Серия
Здоровье на все 100!
ISBN
978-5-9684-2450-7, 978-5-9684-2450-1
Год
2015