📖 Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело
Эта книга поможет подростку улучшить свое мнение о собственной внешности. Подскажет, как перестать переживать насчет «несовершенств», обращая внимание на чужую неконструктивную критику, и начать спокойно и с любовью заботиться о своем организме.
Читатель узнает больше о том, что происходит с его (ее) телом по мере взросления, удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, помогут избегать негативных мыслей и выстроить здоровую самооценку.
Для кого эта книга
Для детей от 12 лет.
Для подростков.
Для родителей и психологов.
О книге
автор, издательство, серия- Издательство
- Манн, Иванов и Фербер
- Серия
- Будь собой
- ISBN
- 978-5-00169-887-6
- Год
- 2021